Beljakovina
Kakšne so zdravstvene koristi beljakovin iz chia semen?
Chia semena so užitna semena rastline chia. To starodavno žito se vrača na naše krožnike, vendar obstaja veliko razlogov, zakaj bi morali chia semena vključiti v svojo dolgoročno prehrano. So zelo vsestransko živilo, polno nujnih hranil, ki nas ohranjajo zdrave. Poglobimo se v vse neverjetne koristi chia semen. Visoka vsebnost beljakovin Chia semena imajo glede na svojo težo...
Kakšne so prednosti beljakovin iz bučnih semen?
Bučna semena se tradicionalno uporabljajo po vsem svetu (od Mehike do Indije in Karibov) tako za prehrano kot za boj proti boleznim. Sodobna znanost to potrjuje, raziskovalci pa hvalijo "terapevtski in bioaktivni" potencial bučnih semen (1). Z veseljem izkoriščamo te iste prednosti v izdelku Naked Seed, beljakovinskem prahu, v katerem imajo glavno vlogo bučna semena skupaj s semeni...
5 najboljših koristi sončničnih beljakovin v prahu
Na trgu je vse več možnosti, ko gre za veganske beljakovinske praške. Eden najnovejših na trgu je beljakovinski prašek iz sončničnih semen. Poleg tega, da je odličen vir beljakovin, ima beljakovinski prašek iz sončničnih semen še vrsto drugih zdravstvenih koristi. Nadaljujte z branjem tega članka in izvedeli boste več o koristih sončničnih beljakovin ter nasvete, kako jih vključiti...
Zakaj lahko kombinacija grahovih in riževih beljakovin poveča mišično maso
Ne gre zanikati, da je najpreprostejši način za pridobitev vseh aminokislin za izgradnjo mišic uživanje živalskih virov beljakovin, kot so piščanec, ribe, jajca ali sirotkine beljakovine. Vendar to ne pomeni, da na veganski ali vegetarijanski dieti ne morete graditi mišic. Vse, kar morate storiti, je malce dodatnega načrtovanja, ko gre za vašo prehrano. Ena stvar, ki bi pospešila rast mišic,...
S čim mešati sirotkine beljakovine glede na vaše cilje
3 minute read
Kako dopolniti beljakovine iz araševega masla
Morda ste že slišali za „popolne beljakovine“ in se spraševali, ali bi morale biti na vašem radarju. Res je, da imajo vse prehranske beljakovine svoje prednosti, vendar niso vse enake. Na primer, beljakovine rastlinskega izvora imajo dolg seznam koristi za zdravje, vendar po naravi vsebujejo manj esencialnih aminokislin kot živalske beljakovine. Tako je na primer Naked PB...
Koliko beljakovinskih napitkov potrebujete na dan?
Zaužitje prave količine beljakovin je ključno za hujšanje in pridobivanje mišične mase. Če želite shujšati, vas bodo beljakovine ohranile site, tudi če ste v kaloričnem primanjkljaju. Poleg tega beljakovine zagotavljajo, da med hujšanjem ne boste izgubljali mišične mase. Beljakovine zagotavljajo tudi gradnike, potrebne za izgradnjo mišic. Če jih ne zaužijete dovolj, morda ne boste opazili, da...
4 vrste sirotjakovih beljakovin in katere so najboljše
Morda mislite, da so sirotkine beljakovine precej preprosta tema, vendar so bolj zapletene, kot si morda mislite. Poglejmo si različne vrste beljakovin in njihove razlike.
Najboljše sirotkine beljakovine v prahu za ženske
Ženske so pogosto nekoliko zadržane pri uživanju sirotkinih beljakovin v prahu, vendar lahko sirotka koristi prav vsakomur. Tukaj je zapisano, kateri sirotkini beljakovinski prašek je najboljši za ženske.
Zakaj so umetna sladila škodljiva v beljakovinskih dodatkih
Umetna sladila običajno veljajo za zdrave alternative sladkorju, vendar vas te kemikalije lahko dejansko ovirajo pri doseganju vaših ciljev. Tukaj je razlog, zakaj se jim morate izogibati.
Ali vaši beljakovinski praški vsebujejo acesulfam K?
V idealnem primeru bi morali domnevati, da so vaše beljakovine v prahu dobre za vas. Vendar to ne drži. Tukaj je eden najpogostejših dodatkov, na katerega morate biti pozorni.
Ali je kitajske sirotkine beljakovine varno uživati?
Beljakovinski praški niso samodejno zdravi in v številnih kitajskih sirotkinih beljakovinah v prahu so odkrili sumljive dodatke. Torej, ali so kitajske sirotkine beljakovine varne?
4 potencialno škodljive sestavine sirotkinih beljakovin
Število sestavin, ki jih lahko najdete v nekaterih sirotkinih beljakovinah v prahu, je lahko presenetljivo, nekatere od teh sestavin pa so izrazito škodljive. Tukaj je tisto, na kar morate biti pozorni.
