Beljakovina
Pogoste sestavine sirotkinih beljakovin v prahu
V idealnem primeru bi morala sirotkina beljakovina vsebovati le eno sestavino: sirotko. Vendar pa, če pogledamo sestavine večine beljakovinskih praškov, to skoraj nikoli ne drži. Tukaj so nepotrebni dodatki, ki se jim je treba izogniti.
10 prednosti sirotkinih beljakovin iz pašne reje, za katere niste vedeli
Mnogi med nami poznamo sirotkine beljakovine v prahu, vendar marsikdo ne razume, kako pomembno je, da sirotka izvira od živali s pašno rejo. Zato so tukaj prednosti sirotke iz pašne reje.
Najboljše sirotkine beljakovine v prahu za izgradnjo čiste mišične mase
Sirotkine beljakovine v prahu se običajno povezujejo s pridobivanjem čiste mišične mase, vendar obstaja veliko različnih vrst sirotkinih beljakovin, ki vse trdijo, da so boljše. Katera je torej dejansko najboljša?
Zakaj so hladno procesirane sirotkine beljakovine boljše
Ko gre za nakup sirotkinih beljakovin, je treba upoštevati veliko različnih vrst, kot sta hladno obdelane in tiste iz pašne reje. Kaj ti izrazi pomenijo in zakaj so pomembni?
Ali je kokosov sladkor v beljakovinskih praških bolj zdrav?
1 minute read
Sirotkine beljakovine in glutation
Sirotkine beljakovine so izjemno priljubljene, vendar jih običajno povezujemo le z rastjo mišic. Sirotka je pravzaprav tudi bogat vir močnih antioksidantov – tukaj je zapisano, kaj to pomeni.
Kako beljakovine krepijo imunski sistem in pospešujejo okrevanje
Ljudje so trenutno bolj kot kdaj koli prej osredotočeni na zdravje svojega imunskega sistema, kar vključuje tudi zadosten vnos beljakovin. Kako torej beljakovine dejansko vplivajo na to?
Kaj je presne veganske beljakovine v prahu?
Dandanes je na trgu veliko veganskih beljakovinskih praškov, nekateri izmed teh izdelkov pa so označeni kot "surovi" beljakovinski praški. Kaj točno je to in kakšne so prednosti?
Ali lahko kolagen jemljete na tešče?
Kolagen, najbolj zastopana beljakovina v človeškem telesu, je glavna sestavina kit, vezi, mišic, maščobnega tkiva in kože (1). Čeprav kolagen naravno proizvajamo, ima uživanje kolagenskih dodatkov zdravstvene koristi, kot so izboljšanje zdravja sklepov, kože in prebavnega sistema ter zmanjšanje časa okrevanja po vadbi. Pravzaprav, več kolagena kot imate, bolje je vaše telo pri proizvodnji in vzdrževanju...
Beljakovine rjavega riža v primerjavi z drugimi rastlinskimi beljakovinami
Rjavi riž običajno velja za vir škroba in vlaknin, vendar je tudi pogosta vrsta beljakovin v prahu. Kakšne so torej prednosti riževih beljakovin v prahu in kako se primerjajo z drugimi?
Ena nevarna sestavina, ki je ne želite v svojih beljakovinah iz rjavega riža
Mnogi ljudje domnevajo, da je rjavi riž varna in zdrava izbira prehrane. Vendar pa obstaja ena nevarna sestavina, ki jo pogosto najdemo v rjavem rižu in riževih beljakovinah – za kaj torej gre?
Grahove beljakovine proti konopljinim beljakovinam
Na voljo je veliko rastlinskih beljakovinskih praškov, vendar še vedno poteka razprava o tem, ali so boljše konopljine ali grahove beljakovine. Tukaj so glavne razlike.
Kako lahko grahove beljakovine pomagajo znižati visok krvni tlak
Grahove beljakovine so na splošno premalo cenjene. Poleg tega, da so odličen vir beljakovin, nedavne raziskave kažejo, da lahko grahove beljakovine v prahu pomagajo znižati visok krvni tlak. Tukaj je pojasnilo, kako.
