Beljakovina
Kako beljakovinski prašek iz pašne reje pomaga pri izgradnji mišic
Ljudje sirotkine beljakovine v prahu iz pašne reje običajno povezujejo s pridobivanjem mišične mase. Kako ta proces dejansko deluje? Imajo beljakovine iz pašne reje prednosti pred standardnimi beljakovinskimi izdelki?
Kako lahko uživanje beljakovin vsake 3 ure pomaga pri izgradnji mišic
Gradnja mišic je lahko izjemno frustrirajoč proces in pogosto se zdi, da ljudje delajo vse prav, a se kljub temu trudijo doseči svoje cilje. Uživanje beljakovin na vsake tri ure vam lahko pomaga hitreje doseči vaše cilje.
Ali so beljakovinski praški brez sladkorja boljši?
Pred obdelavo sirotka ni ravno najbolj okusna stvar na svetu. Stanje je še slabše, če se sirotka pregreje, saj se njen rahlo grenak priokus močno okrepi. Da bi to odpravili, proizvajalci pogosto uporabljajo široko paleto sladil. Bi se morali zato raje odločiti za beljakovine v prahu brez sladkorja?
Neevnešene in aromatizirane beljakovinske praški: katere izbrati?
Eden od številnih dejavnikov, ki jih je treba upoštevati pri beljakovinskih praških, je okus. Kupite lahko tudi beljakovinske praške brez okusa. Toda zakaj bi si kdo želel beljakovinski prašek brez okusa? V tem članku analiziramo prednosti in slabosti beljakovinskih praškov z okusom v primerjavi s tistimi brez okusa.
Beljakovine v prahu Tera's Whey v primerjavi z Naked Nutrition
3 minute read
Najboljše beljakovine v prahu za čisto prehrano
Nekateri zagovorniki zdrave prehrane oklevajo pri nakupu sirotkinih beljakovin, saj so tehnično gledano „predelane“. Vendar čeprav so nekatere sirotkine beljakovine v prahu polne umetnih sestavin in močno predelane, to ne velja vedno! Katera je torej najboljša beljakovinska praška za zdravo prehranjevanje?
Najboljše beljakovine v prahu za vegane
Pri Naked Nutrition dobimo veliko vprašanj o tem, kako izbirati med Naked Pea in Naked Rice, ter vprašanja o tem, zakaj ne ponujamo drugih veganskih možnosti, kot sta konoplja in soja. V tej objavi pojasnjujemo razlike med temi vrstami beljakovinskih praškov.
10 najboljših prednosti riževih beljakovin
Ko so beljakovine pridobljene iz riževih zrn, jih je mogoče predelati v visokokakovosten in izjemno uporaben prah. Katere so nekatere prednosti beljakovin iz rjavega riža v prahu? Oglejmo si deset razlogov za uporabo riževih beljakovin.
Kaj je sirotkine beljakovine Lean?
Verjetno že imate osnovno razumevanje o tem, kaj je sirotkine beljakovine. Toda kje sploh začeti, ko gre za vse pridevnike, ki se uporabljajo v povezavi s sirotkinimi beljakovinami v prahu? Vrnimo se k osnovam in se osredotočimo na enega najpreprostejših opisov, ki se uporabljajo za sirotkine beljakovine: puste. Kaj točno so puste sirotkine beljakovine?
Ali beljakovinskemu prašku poteče rok uporabe?
Hiter odgovor: Da, beljakovinski prašek lahko poteče zaradi Maillardove reakcije – razgradnje lizina, ključne aminokisline v beljakovinskih praških. Če želite preveriti, ali je vašemu beljakovinskemu prašku potekel rok uporabe, ga povohajte ali poskusite majhno količino in zaupajte svojim čutom. Za več podrobnosti berite naprej! Če uporabljate beljakovinski prašek kot dodatek za občasno zapolnitev vrzeli v svoji prehrani,...
Beljakovine v špinači v primerjavi z beljakovinami v prahu
V zadnjem času je špinača deležna veliko pozornosti tudi zaradi svoje precej impresivne vsebnosti beljakovin – zlasti med vegani in vegetarijanci. Kako se beljakovine v špinači primerjajo z drugimi viri? Kako se zlasti odrežejo v primerjavi z veganskimi beljakovinskimi praški?
Najboljše beljakovine za življenjski slog brez mlečnih izdelkov
Sirotjak so zlati standard med beljakovinskimi praški za tiste, ki želijo povečati pusto telesno maso. Vendar pa ni najboljša izbira za tiste, ki se prehranjujejo brez mlečnih izdelkov. Katere beljakovinske praške bi torej morali izbrati tisti, ki ne uživajo mlečnih izdelkov? Poglejmo podrobneje. Mlečni izdelki v sirotjakih Za tiste, ki ne vedo: sirotjak dejansko prihaja iz kravjega mleka. Sirotka je...
Beljakovinski napitek pred spanjem: je to dobra ideja?
Se kdaj počutite, da bi potrebovali način, kako si oddahniti med vzdrževanjem vadbene rutine in zagotavljanjem ustrezne prehrane? Morda zjutraj odidete v telovadnico ali pa poskušate stisniti vadbo zvečer. Potem se v vse to vplete še vprašanje, kaj bi morali jesti. Kaj če bi si to olajšali? Tukaj je majhna skrivnost: beljakovinski napitki pred spanjem so morda odgovor, ki ste...
