Proteína
Como a proteína em pó de animais alimentados a pasto ajuda a ganhar massa muscular
As pessoas associam habitualmente a proteína whey de animais alimentados a pasto ao ganho de massa muscular. Mas como funciona este processo, na verdade? Terá a proteína de animais alimentados a pasto vantagens em relação aos produtos de proteína comuns?
Como comer proteína a cada 3 horas pode ajudar a ganhar massa muscular
Ganhar massa muscular pode ser um processo extremamente frustrante e, muitas vezes, as pessoas sentem que estão a fazer tudo bem, mas ainda assim têm dificuldade em atingir os seus objetivos. Ingerir proteína de três em três horas poderá ajudá-lo a alcançar os seus objetivos mais rapidamente.
As proteínas em pó sem açúcar são melhores?
Antes de ser processado, o soro de leite não é a coisa mais apetitosa do mundo. Isto é ainda pior quando o soro de leite é sobreaquecido, pois o seu sabor ligeiramente amargo é bastante amplificado. Para corrigir isto, os fabricantes recorrem intensamente a uma vasta gama de edulcorantes. Para evitar isto, deverá optar por uma proteína em pó sem...
Proteínas em pó: com ou sem sabor? Qual escolher?
Um dos muitos fatores a considerar relativamente às proteínas em pó é o sabor. E também pode encontrar proteínas em pó sem sabor. Mas porque é que alguém iria querer uma proteína em pó sem sabor? Neste artigo, analisamos os pontos fortes e fracos das proteínas em pó com sabor versus as sem sabor.
Proteínas em pó Tera's Whey vs. Naked Nutrition
4 minute read
A Melhor Proteína em Pó para uma Alimentação Saudável
Alguns adeptos de uma alimentação saudável hesitam em comprar um boião de proteína whey, uma vez que é, tecnicamente, "processado". Mas, embora alguns pós de proteína whey estejam carregados de ingredientes artificiais e sejam altamente processados, nem sempre é esse o caso! Então, qual é a melhor proteína em pó para uma alimentação saudável?
A melhor proteína em pó para vegans
Recebemos muitas questões aqui na Naked Nutrition sobre como escolher entre Naked Pea e Naked Rice, e também questões relacionadas com o motivo pelo qual não oferecemos outras opções vegan como cânhamo e soja. Neste artigo, analisamos a diferença entre estes tipos de proteína em pó.
Os 10 principais benefícios da proteína de arroz
Depois de extraída dos grãos de arroz, a proteína pode ser convertida num pó de alta qualidade e extremamente útil. Quais são alguns dos benefícios da proteína de arroz integral em pó? Vamos dar uma vista de olhos a dez razões para usar proteína de arroz.
O que é a Proteína Whey Lean?
É provável que já tenha uma noção básica do que é a proteína whey. Mas por onde começar com todos os adjetivos que são usados no que toca a proteína em pó? Vamos voltar ao básico e focar-nos num dos descritores mais simples usados para a proteína whey: magra. O que é exatamente a proteína whey magra?
A proteína em pó expira?
Resposta rápida: Sim, a proteína em pó pode perder a validade devido à reação de Maillard - a degradação da lisina, um aminoácido fundamental nas proteínas em pó. Para verificar se a sua proteína em pó expirou, cheire ou prove uma pequena quantidade e confie nos seus sentidos. Para mais detalhes, continue a ler! Se utiliza proteína...
Proteína nos Espinafres vs. Proteína em Pó
Ultimamente, os espinafres também têm recebido muita atenção devido ao seu conteúdo proteico bastante impressionante – especialmente entre veganos e vegetarianos. Como é que a proteína dos espinafres se compara com outras fontes? Especificamente, como se comparam com as proteínas em pó veganas?
As Melhores Proteínas para um Estilo de Vida Sem Laticínios
A proteína whey é o padrão de excelência em pó de proteína para quem procura aumentar a massa corporal magra. Mas não é a melhor opção para quem segue uma dieta sem laticínios. Então, que pós de proteína devem escolher as pessoas que seguem uma dieta sem laticínios? Vamos a isso. Laticínios na Proteína Whey Para quem não sabe, a...
Um batido de proteína antes de dormir: é uma boa ideia?
Sente alguma vez que precisa de uma forma de fazer uma pausa entre manter a rotina de exercício e garantir que a nutrição está no ponto? Pode ir ao ginásio de manhã ou tentar desesperadamente encaixar uma sessão à noite. Depois, a parte do "o que devo comer" junta-se à mistura. Que tal tornarmos isto mais fácil? Aqui fica um...
