Proteína
Quais são os benefícios da proteína de sementes de chia para a saúde?
As sementes de chia são as sementes comestíveis da planta chia. Este cereal ancestral está a regressar, mas existem muitas razões para manter as sementes de chia por perto a longo prazo. São um alimento altamente versátil, repleto de nutrientes essenciais que nos mantêm saudáveis. Vamos explorar todos os benefícios incríveis das sementes de chia. Alto teor de...
Quais são os benefícios da proteína de semente de abóbora?
As sementes de abóbora têm sido tradicionalmente utilizadas em todo o mundo (do México à Índia e às Caraíbas) pela sua nutrição, bem como pelos seus compostos de combate a doenças. A ciência moderna confirma isto, com os investigadores a celebrarem o potencial "terapêutico e bioativo" das sementes de abóbora (1). Estamos entusiasmados por aproveitar estes mesmos benefícios...
Os 5 principais benefícios da proteína de girassol em pó
Existe um número crescente de opções no que toca a proteínas em pó vegan. Uma das mais recentes no mercado é a proteína de girassol em pó. Além de ser uma excelente fonte de proteína, a proteína de girassol em pó tem uma infinidade de outros benefícios para a saúde. Continue a ler este artigo para saber mais...
Porque a combinação de proteína de ervilha e arroz pode aumentar a massa muscular
Não há como negar que a forma mais simples de obter todos os aminoácidos construtores de massa muscular é consumir fontes de proteína animal, como frango, peixe, ovos ou proteína whey. Mas isto não significa que não possa ganhar massa muscular numa dieta vegan ou vegetariana. Tudo o que precisa de fazer é um pouco mais de planeamento no que...
O que misturar com Whey Protein com base nos seus objetivos
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Como completar a proteína da manteiga de amendoim
Talvez já tenha ouvido falar de "proteínas completas" e se tenha perguntado se precisa de estar atento a isso. É verdade que, embora todas as proteínas da dieta tenham os seus próprios benefícios, nem todas são criadas iguais. Por exemplo, as proteínas de origem vegetal têm uma longa lista de benefícios para a saúde, mas contêm naturalmente menos...
Quantos batidos de proteína precisa por dia?
Obter a quantidade certa de proteína é fundamental para perder peso e ganhar massa muscular. Se está a tentar perder peso, a proteína irá mantê-lo saciado, mesmo num défice calórico. Além disso, a proteína garante que não perderá massa muscular enquanto perde peso. A proteína também fornece os blocos de construção necessários para ganhar massa muscular....
Os 4 tipos de proteína whey e qual é o melhor
Poderá pensar que a proteína whey é um tema bastante simples, mas é mais complexo do que possa imaginar. Vamos analisar os vários tipos de proteína e as suas diferenças.
A Melhor Proteína Whey em Pó para Mulheres
As mulheres tendem a ser um pouco hesitantes no que toca a tomar proteína whey em pó, mas todos podem beneficiar da whey. Eis qual a melhor proteína whey em pó para mulheres.
Porque os Edulcorantes Artificiais são Prejudiciais aos Suplementos Proteicos
Os adoçantes artificiais são habitualmente vistos como alternativas saudáveis ao açúcar, mas estes químicos podem, na verdade, impedi-lo de alcançar os seus objetivos. Eis porque deve evitá-los.
A sua proteína em pó contém acessulfame K?
Idealmente, deveria poder assumir que a sua proteína em pó é boa para si. Mas não é esse o caso. Aqui tem um dos aditivos mais comuns a que deve estar atento.
A proteína whey chinesa é segura?
As proteínas em pó não são automaticamente benéficas para a saúde e descobriu-se que muitas proteínas whey chinesas contêm aditivos suspeitos. Portanto, será a proteína whey chinesa segura?
4 Ingredientes Potencialmente Prejudiciais em Proteína Whey
O número de ingredientes que pode encontrar em algumas proteínas whey em pó pode ser surpreendente, sendo que alguns desses ingredientes são comprovadamente prejudiciais. Eis o que deve ter em atenção.
