Bem-estar
Benefícios da inulina para a digestão, açúcar no sangue e muito mais
A inulina é uma fibra solúvel de ocorrência natural que proporciona muitos benefícios para a saúde, incluindo a ajuda ao sistema digestivo e a estabilização dos níveis de açúcar no sangue. Saiba mais sobre o porquê de a inulina ser boa para si.
Como identificar os sintomas de deficiência de colagénio (e como remediá-los)
O colagénio é uma proteína importante e é mais conhecido pelo seu papel nos músculos. É possível desenvolver uma deficiência com o passar do tempo, por isso, aqui estão alguns sintomas fundamentais a observar.
20 Dicas de Motivação Comprovadas Cientificamente para a Vida, o Trabalho e o Fitness
A motivação pode determinar o sucesso ou o fracasso; é o que nos dá a visão para alcançarmos os nossos objetivos. Mas, dependendo da dimensão desses objetivos, por vezes parecem intransponíveis, o que leva à desmotivação, à procrastinação e à dúvida. De acordo com uma metanálise de uma investigação realizada pelo psicólogo Piers Steel, da Universidade de Calgary,...
Como restaurar a sua flora intestinal após tomar antibióticos
Em algum momento da sua vida, é provável que lhe sejam receitados antibióticos. Graças à medicina moderna, os antibióticos são importantes para ajudar a curar uma variedade de infeções causadas por bactérias. No entanto, embora os antibióticos matem as bactérias nocivas, infelizmente também eliminam as bactérias benéficas. Existem milhares de milhões de bactérias que vivem no nosso corpo. Estas...
Os 5 Principais Benefícios da Espirulina para a Saúde com Comprovação Científica
3 minute read
8 Benefícios do Exercício Físico para a Saúde Mental Apoiados pela Ciência
Desde aumentar a flexibilidade e a massa muscular magra até perder peso, nunca é má ideia suar a camisola. Mas algo que talvez não saiba é que o exercício está ligado a uma miríade de benefícios para a saúde mental que podem melhorar a sua qualidade de vida. O exercício é uma forma de praticar o autocuidado e melhorar...
