Proteína
Ingredientes comuns em proteína whey em pó
Idealmente, a proteína whey deveria ter apenas um ingrediente: soro de leite. Contudo, ao analisar os ingredientes da maioria das proteínas em pó, raramente é esse o caso. Eis os extras desnecessários a evitar.
10 Benefícios da Proteína Whey de Animais Alimentados a Pasto que Desconhecia
Muitos de nós conhecemos a proteína whey em pó, mas muitas pessoas não compreendem a importância de esse soro de leite ser proveniente de animais alimentados a pasto. Por isso, aqui ficam os benefícios da proteína whey de animais alimentados a pasto.
A Melhor Proteína Whey em Pó para Ganho de Massa Magra
A proteína whey em pó é tipicamente associada ao ganho de massa muscular magra, mas existem muitos tipos diferentes de proteína whey que afirmam ser superiores. Então, qual é, na verdade, a melhor?
Por que a Proteína Whey de Processamento a Frio é Melhor
No que diz respeito à compra de proteína whey, existem muitos tipos diferentes a considerar, tais como processada a frio e de animais alimentados a pasto. O que significam estes termos e porque são importantes?
O açúcar de coco é mais saudável em suplementos proteicos?
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Proteína Whey e Glutationa
A proteína whey é extremamente popular, mas é tipicamente associada apenas ao crescimento muscular. Na verdade, o whey é também uma fonte rica de antioxidantes poderosos - eis o que isso significa.
Como a proteína fortalece o sistema imunitário e a recuperação
Atualmente, as pessoas estão mais focadas do que nunca na saúde do seu sistema imunitário, o que inclui consumir proteína suficiente. Então, de que forma é que a proteína faz, exatamente, a diferença?
O que é proteína em pó vegana crua?
Hoje em dia, existem muitas proteínas em pó veganas no mercado e alguns destes produtos são rotulados como proteína em pó "crua". O que é exatamente isto e quais são os benefícios?
Pode tomar colagénio em jejum?
O colagénio, a proteína mais abundante no corpo humano, é um componente principal dos tendões, ligamentos, músculos, gordura e pele (1). Embora produzamos colagénio naturalmente, existem benefícios para a saúde ao tomar suplementos de colagénio, tais como melhorar a saúde das articulações, da pele e do sistema digestivo, bem como reduzir o tempo de recuperação após um...
Proteína de Arroz Integral vs. Outras Proteínas Vegetais
O arroz integral é habitualmente visto como uma fonte de amido e fibra, mas é também um tipo comum de proteína em pó. Então, que benefícios oferece a proteína de arroz em pó e como se compara?
Um Ingrediente Perigoso que Não Quer na Sua Proteína de Arroz Integral
Muitas pessoas assumem que o arroz integral é um alimento seguro e saudável. Contudo, existe um ingrediente perigoso que é frequentemente encontrado no arroz integral e na proteína de arroz - então, qual é ele?
Proteína de ervilha vs. Proteína de cânhamo
Existem muitas opções de proteína em pó à base de plantas, mas ainda existe uma discussão sobre se a proteína de cânhamo ou a proteína de ervilha é melhor. Eis as principais diferenças.
Como a proteína de ervilha pode ajudar a reduzir a tensão arterial elevada
A proteína de ervilha é, em geral, subestimada. Para além de ser uma excelente fonte de proteína, pesquisas recentes mostram que a proteína de ervilha em pó pode ajudar a reduzir a tensão arterial elevada. Eis como.
