Fitnes industrija je ogromen trg, ki vsako leto še naprej raste. Razvila se je od obiskovalcev telovadnic, ki so dvigovali težka železa in ure preživeli na sobnih kolesih, do povsem novih metod vadbe, filozofij dobrega počutja in življenjskih slogov, ki pred generacijo sploh niso obstajali. Slogi vadbe, kot so funkcionalna vadba, kolesarjenje v zaprtih prostorih, mešane borilne veščine in joga, so postali vse bolj priljubljeni in so butičnim studiem ter specializiranim telovadnicam pomagali privabiti člane, ki nikoli ne bi prestopili praga tradicionalne telovadnice.
Pravzaprav se je fitnes industrija dodobra prevesila na trg življenjskega sloga. Mnoge telovadnice so danes pravzaprav centri dobrega počutja, ki ponujajo opremo, vadbene programe in udobje za vso družino. Definicija fitnesa se je precej razširila. Danes poleg tradicionalnih kazalnikov fizične zmogljivosti zajema tudi duševno zdravje, okrevanje, prehrano in spanje. Ta premik je trg odprl veliko širšemu občinstvu in spremenil vrste izdelkov, storitev in izkušenj, za katere so ljudje pripravljeni plačati.
Vendar to ne pomeni, da vsi živijo fitnes življenjski slog. V Združenih državah in po svetu še vedno obstajajo pomembni in vztrajni zdravstveni problemi, zlasti v zvezi s telesno neaktivnostjo, debelostjo in srčno-žilnimi boleznimi. Razkorak med rastjo fitnes industrije in dejanskimi zdravstvenimi rezultati širšega prebivalstva pripoveduje zanimivo zgodbo. Poglejmo nekaj najpomembnejših fitnes statistik zadnjih nekaj let in kaj nam razkrivajo o tem, kje smo in kam gremo.
Statistika industrije
Kot družba postajamo vse bolj zdravstveno ozaveščeni, zahvaljujoč porastu programov dobrega počutja na delovnem mestu, fitnes tehnologiji, vplivu družbenih medijev in vse večjemu zavedanju o kroničnih boleznih. Nekoč nišni trg telovadnic je postal resnično vključujoč, s ponudbo, zasnovano za vsako starost, stopnjo telesne pripravljenosti, proračun in življenjski slog. To širjenje občinstva je eden glavnih dejavnikov trajne rasti celotne fitnes industrije.
- Leta 2019 je fitnes industrija po svetu ustvarila 96,7 milijarde dolarjev prihodkov od franšiznih telovadnic, studiev, prodaje prehranskih dopolnil in drugih pomožnih izdelkov. [IHRSA]
- Mednarodno združenje za zdravje, reket in športne klube (IHRSA) je poročalo, da je bilo januarja 2019 približno 64,2 milijona Američanov članov enega od 41.370 fitnes klubov po vsej državi. [IHRSA]
- Naraščajoča priljubljenost dietnih aplikacij, prehranskih trendov in medicinsko vodenih diet je industriji za hujšanje leta 2019 pomagala ustvariti 72 milijard dolarjev. [RM]
- Raziskave in tržne napovedi kažejo, da se bo trg veslaških naprav do konca leta 2025 povečal na 1.090,658 milijona dolarjev. [RM]
- Leta 2019 je trg domače fitnes opreme ustvaril 11,5 milijarde dolarjev. Do leta 2026 naj bi zrasel na 15,2 milijarde dolarjev. [RM]
- Glede na najnovejšo študijo Global Wellness Institute so potrošniki leta 2019 po vsem svetu za fitnes opremo in pripomočke porabili približno 109 milijard dolarjev. Ta številka ne vključuje nobenih vladnih ali javnih izdatkov. [GWI]
- Samo v Severni Ameriki je povprečni posameznik leta 2018 za udeležbo v telesni dejavnosti porabil več kot 1300 dolarjev, kar vključuje kombinacijo tehnologije, oblačil, opreme in drugih pripomočkov. [GWI]
- Leta 2018 je bilo približno 3,7 odstotka svetovnega prebivalstva članov telovadnice ali fitnes kluba, redno obiskovalo vadbe ali telovadilo samostojno oziroma v javnih prostorih. [GWI]
Obseg porabe, ki ga predstavljajo te številke, je presenetljiv, vendar je treba opozoriti, da poraba za fitnes ne pomeni samodejno boljših zdravstvenih rezultatov v populaciji. Pomemben del teh 96,7 milijarde dolarjev odraža članstva v telovadnicah, ki se večinoma ne uporabljajo, fitnes opremo, ki konča v kotu sobe za goste, in programe diet, ki jih ljudje opustijo nekaj tednov po začetku. Industrija je postala zelo uspešna pri prodaji ideje o fitnesu. Pretvarjanje te porabe v trajno spremembo vedenja pa je popolnoma drugačen izziv.
Statistika o zdravju
Zdravje in fitnes sta že dolgo tema pogovorov v ameriški kulturi. Če ste dovolj stari, da se spominjate 90. let, se morda spomnite, da je bil Arnold Schwarzenegger predsednik Predsedniškega sveta za šport, fitnes in prehrano (PCSFN), kjer je pomagal motivirati Američane, da postanejo aktivni in ostanejo zdravi. V 2000-ih so alternativni fitnes trendi, kot so spinning, krožna vadba, CrossFit in dirke z ovirami, navdihnili novo generacijo ljudi, da so začeli vaditi na načine, ki so bili tekmovalni, skupnostno naravnani in merljivi na načine, kot tradicionalne vadbe v telovadnicah nikoli zares niso bile.
A kljub kulturnemu zagonu fitnesa, temeljni zdravstveni podatki pripovedujejo bolj streznjujočo zgodbo. Stopnje debelosti še naprej naraščajo. Srčno-žilne bolezni ostajajo glavni vzrok smrti v Združenih državah. In znaten del odrasle populacije še vedno ne izpolnjuje niti minimalnih smernic za telesno dejavnost, ki jih priporočajo zvezne zdravstvene agencije. Fitnes industrija je zrasla, prebivalstvo pa ji ni sledilo.
- Do leta 2030 bo po ocenah debelih skoraj polovica odraslih. [New England Journal of Medicine]
- Po letnem poročilu America's Health Rankings se je debelost med odraslimi v zadnjih 30 letih povečala za 166 odstotkov. [AHRAR]
- Smrtnost zaradi srčno-žilnih bolezni se je leta 2019 v primerjavi z letom 2015 povečala za 4 odstotke, kar pomeni četrto leto zapored, ko je število smrti naraslo. [AHRAR]
- Od leta 2008 se je odstotek odraslih, ki izpolnjujejo Smernice za telesno dejavnost za Američane, povečal z 28,4 odstotka na 37,4 odstotka. [CDC]
- Od leta 2018 je le približno 54 odstotkov odraslih izpolnjevalo minimalne zahteve, določene v Smernicah za telesno dejavnost za Američane iz leta 2008. [CDC]
- Leta 2018 več kot četrtina odraslih v svojem prostem času ni opravljala nobene telesne dejavnosti. [CDC]
- Po podatkih CDC ena oseba vsakih 37 sekund umre zaradi srčno-žilne bolezni. [CDC]
- Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) navaja, da imajo tisti, ki niso dovolj telesno aktivni, 20 do 30 odstotkov večje tveganje za smrt v primerjavi s tistimi, ki so telesno aktivni vsaj 150 minut vsak teden. [WHO]
- Študije so pokazale, da koronarna arterijska bolezen povzroči 610.000 smrti vsako leto in je glavni vzrok smrti v Združenih državah. [NCBI]
- WHO priporoča, da starejši odrasli, stari 65 let in več, izvajajo vsaj 150 minut zmerno intenzivne aerobne telesne dejavnosti na teden. [WHO]
Priporočilo 150 minut tedensko s strani WHO in CDC je treba razumeti v kontekstu. To pomeni nekaj več kot 21 minut zmerne dejavnosti na dan. Hitra hoja, kolesarjenje pri udobni hitrosti ali plavanje so dovolj. Merilo ni visoko. Kljub temu ga manj kot 4 od 10 odraslih dosledno izpolnjuje. Težava ni v tem, da ljudje ne vedo, da je vadba pomembna. Večina ljudi se tega dobro zaveda. Večji izziv je strukturne narave: sedeča dela, dolga vožnja na delo, omejen dostop do varnih zunanjih površin in čista privlačnost razvedrila na zaslonih – vse to deluje proti vsakodnevnemu gibanju na načine, ki jih sama volja ne more zanesljivo premagati.
- Nedavna revija za družbene vede je anketirala sedanje in nekdanje športnike CrossFit in ugotovila, da so najpogostejše poškodbe pri tem športu povezane s hrbtom (32,2 odstotka) in rameni (20,7 odstotka). [SJ]
- Po najnovejših podatkih Komisije za varnost potrošniških izdelkov in Nacionalnega varnostnega sveta je vadba in vadbena oprema vodilni vzrok športnih poškodb, leta 2018 jih je bilo skoraj 500.000. Košarka je bila na drugem mestu s 435.452, kolesa pa na tretjem s 424.346. [NSC]
Podatki o poškodbah so koristen opomnik, da je način vadbe enako pomemben kot to, ali sploh telovadimo. Neustrezna tehnika, neustrezno okrevanje, pretreniranost in prehitro povečevanje intenzivnosti so pogosti prispevki k poškodbam pri vadbi. Za vsakogar, ki začenja novo vadbeno rutino ali se vrača po premoru, lahko sodelovanje s kvalificiranim trenerjem in postopen pristop k intenzivnosti veliko pripomoreta k temu, da ostanete dosledni in se izognete fizioterapevtu.
Statistika po spolu
Vsak telovadi iz različnih razlogov in podatki o spolu razkrivajo nekaj pomembnih razlik v tem, kako moški in ženske pristopajo k telesni dejavnosti, s kakšnimi ovirami se soočajo in kaj jih motivira. Te razlike niso univerzalne, vendar so dovolj dosledne v velikih populacijskih študijah, da jih je vredno preučiti. Razumevanje le-teh lahko telovadnicam, trenerjem in blagovnim znamkam pomaga oblikovati programe in sporočila, ki dejansko dosežejo ljudi, ki jih najbolj potrebujejo.
- Urad za statistiko dela je leta 2019 poročal, da moški vsak dan v povprečju porabijo 1,91 ure za šport, vadbo in rekreacijo, v primerjavi z ženskami, ki za iste dejavnosti porabijo 1,26 ure. [BLS]
- Približno polovica (54 odstotkov) moških telovadi trikrat na teden ali več, glede na poročilo MINDBODY Fitness Trends in America 2020. Le 43 odstotkov žensk poroča o vadbi v enakem obsegu. [MINDBODY]
- Lancet Global Health je izvedla mednarodno študijo na 1,9 milijona ljudi v 168 državah in ugotovila, da so ženske nezadostno telesno aktivne v večji meri v primerjavi z moškimi. [LGH]
- Poročilo National Health Statistics Report je ugotovilo, da med odraslimi, starimi od 18 do 64 let, 27,2 odstotka moških in 18,7 odstotka žensk izpolnjuje zvezne smernice iz leta 2008 za aerobne dejavnosti in dejavnosti za krepitev mišic. [NHSR]
- Pregled o debelosti je pokazal, da so ženske bolj verjetno izpostavljene stigmi zaradi telesne teže kot moški. [OR]
- Raziskovalno poročilo dr. Stephanie E. Coen je pokazalo, da so neizrečene družbene meje glede izvedbe spola in družbene dinamike bolj verjetno razlog, da ženske manj telovadijo v telovadnicah v primerjavi z moškimi. [QU]
- Leta 2018 je organizacija USA Weightlifting poročala o rekordnem številu udeleženk, saj so ženske predstavljale 47 odstotkov članstva. [USAW]
- Nacionalna zveza državnih srednješolskih združenj (NFHS) je ugotovila, da so bili v šolskem letu 2018–2019 najbolj priljubljeni fantovski srednješolski športi ameriški nogomet (1.006.013), atletika na prostem (605.354) in košarka (540.769). [NFHS]
- Atletika na prostem je bila leta 2019 ocenjena kot najbolj priljubljen šport med srednješolkami s 488.267 udeleženkami, sledita ji odbojka (452.808) in košarka (399.067). [NFHS]
- Športi Unified sports so postali vse bolj priljubljeni v srednjih šolah po vsej državi z 2.938 udeleženci. [NFHS]
Razkorak med spoloma pri telesni dejavnosti je dobro dokumentiran, vendar so razlogi zanj bolj prefinjeni kot le preprosta izbira. Časovne omejitve, skrbstvene odgovornosti, varnostni pomisleki pri vadbi na prostem in družbena dinamika kulture telovadnic igrajo dokumentirano vlogo pri tem, da so ženske v povprečju manj telesno aktivne od moških. Rast fitnes prostorov samo za ženske, spletnih programov vadbe in skupinskih fitnes formatov je pomagala zmanjšati ta razkorak s ponudbo okolij, kjer so te ovire zmanjšane ali popolnoma odpravljene.
Statistika fitnesa mladostnikov
Ko otroci niso v šoli, preživijo vse več časa pred zasloni, zato je lahko pravi izziv spraviti jih ven in v gibanje. Tako nacionalni kot mednarodni podatki predstavljajo sliko upadajočega zanimanja in nezadostnega časa, porabljenega za telesno dejavnost med mladimi. To ni pomembno le za trenutne zdravstvene rezultate, ampak tudi za dolgoročne. Navade, oblikovane v otroštvu in mladosti, ponavadi vztrajajo v odraslosti, kar pomeni, da so današnji neaktivni najstniki bolj izpostavljeni tveganju, da postanejo jutrišnji neaktivni odrasli.
- V najnovejši globalni raziskavi, opravljeni med mladostniki, starimi od 11 do 17 let, iz 146 držav, 80 odstotkov jih ni izpolnilo priporočila o vsaj eni uri telesne dejavnosti na dan. [WHO]
- Podobno po podatkih CDC in nacionalne raziskave o zdravju otrok le 24 odstotkov otrok v Združenih državah, starih od 6 do 17 let, dnevno sodeluje pri 60 minutah telesne dejavnosti. [NSCH]
- Filipini so imeli najvišjo prevalenco fantov v mladostniški dobi z nezadostno telesno dejavnostjo, in sicer 93 odstotkov v najnovejši globalni študiji. Južna Koreja je zabeležila najvišjo prevalenco pri dekletih z 97 odstotki. Bangladeš je imel najnižje stopnje za fante, dekleta in oba spola skupaj, in sicer 63 odstotkov, 69 odstotkov oziroma 66 odstotkov. [WHO]
- Udeležba v srednješolskih športih pri Nacionalni zvezi državnih srednješolskih združenj se je v letih 2018–2019 zmanjšala za 43.395 (7.937.491) v primerjavi z letoma 2017–2018 (7.980.886). [NFHS]
Podatki o mladostnikih so še posebej zaskrbljujoči, če pomislimo, da ima telesna dejavnost v otroštvu temeljno vlogo pri gostoti kosti, razvoju motoričnih sposobnosti, zdravju srca in ožilja ter duševnem dobrem počutju. Priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) o eni uri gibanja na dan ni naključno. Odraža najnižji prag gibanja, potrebnega za podporo zdravemu razvoju rastočega telesa. Dejstvo, da približno 8 od 10 mladostnikov po svetu ne dosega tega mejnika, predstavlja pomemben javnozdravstveni problem, ki presega zgolj fitnes industrijo in posega na področja urbanističnega načrtovanja, šolske politike ter načina, kako družine organizirajo svoj čas.
Državna statistika na področju fitnesa
Različni trendi po Združenih državah kažejo, kako edinstvena je vsaka zvezna država in regija, ko gre za fitnes navade, stopnjo telesne dejavnosti in splošno zdravje. Od kolesarske kulture do udeležbe pri dvigovanju uteži – geografija, podnebje, lokalna infrastruktura in kulturne norme igrajo vlogo pri oblikovanju tega, kako in kako pogosto se ljudje gibljejo. Pregled podatkov po zveznih državah in mestih pomaga postaviti širšo nacionalno sliko v jasnejšo luč.
- Letno zdravstveno poročilo organizacije United Health Foundation za leto 2019 je Arkansas (48), Louisiano (49) in Mississippi (50) uvrstilo med najmanj zdrave zvezne države. [UHF]
- Los Angeles v Kaliforniji je poročal o najvišji pogostosti vadbe, saj 87 odstotkov prebivalcev telovadi vsaj enkrat na teden. Prebivalci Tulse v Oklahomi so poročali o najnižjem odstotku, in sicer 61 odstotkov. [MINDBODY]
- Po poročilu MINDBODY Fitness Trends in America iz leta 2020 Američani pravijo, da v povprečju telovadijo 2,6-krat na teden. [MINDBODY]
- V indeksu dobrega počutja MINDBODY Wellness Index Report za leto 2019 je joga najbolj priljubljena vadba za tiste, ki vsaj enkrat tedensko telovadijo v skupini. Hoja je najbolj priljubljena vadba za tiste, ki vsaj enkrat tedensko telovadijo individualno. [MINDBODY]
- Miami na Floridi ima najvišji odstotek prebivalcev (52 odstotkov), ki so zadovoljni ali zelo zadovoljni s svojo stopnjo telesne pripravljenosti. Najnižje zadovoljstvo so zabeležili v Oklahoma Cityju v Oklahomi, in sicer 21 odstotkov. [MINDBODY]
- Zveza ameriških kolesarjev (League of American Bicyclists) je Washington izglasovala za najbolj kolesarjem prijazno zvezno državo v Ameriki, v primerjavi z Nebrasko, ki se je uvrstila na 49. mesto. [Bicycle League]
- NCAA je poročala, da je v Združenih državah ocenjenih 46.000 študentov športnikov.
- Urad za statistiko dela (Bureau of Labor Statistics) je opozoril, da je bilo leta 2019 v Združenih državah zaposlenih 28.600 atletskih trenerjev. [BLS]
- Leta 2019 so bile najbolje plačane države za osebne trenerje okrožje Columbia (68.400 $), Havaji (62.610 $) in Connecticut (60.930 $). [BLS]
Regionalne razlike v zadovoljstvu s telesno pripravljenostjo je treba jemati resno. Države in mesta z najvišjo stopnjo telesne dejavnosti imajo običajno nekaj skupnih značilnosti: urbanistična zasnova, ki spodbuja hojo, dostop do javnih parkov in poti, višji povprečni dohodki ter kultura, ki normalizira dejavnosti na prostem. Razkorak med najbolj in najmanj aktivnimi regijami odraža nekaj globljega od osebne motivacije. Infrastruktura in okolje igrata pri vsakodnevni telesni dejavnosti veliko večjo vlogo, kot jima ljudje pripisujejo.
Mednarodna statistika na področju fitnesa
Na svetovni ravni zdravstvene pomisleke in trende na področju fitnesa oblikuje vse, od geografije in podnebja do ravni BDP in vladnih naložb v javnozdravstveno infrastrukturo. Države z visokim dohodkom imajo boljši dostop do telovadnic, rekreacijskih objektov in fitnes tehnologije, vendar ta dostop ne vodi vedno do boljših zdravstvenih izidov na ravni populacije. Razlike v primerjavi z Združenimi državami pomagajo postaviti v perspektivo izzive na področju fitnesa, s katerimi se soočamo kot globalna skupnost.
- Če pogledamo najnovejše poročilo Global Wellness Institute, sta Združeni države in Kitajska dve največji nacionalni potrošniški trgi za rekreativno telesno dejavnost, in sicer s 264,6 milijarde oziroma 109,3 milijarde dolarjev. Naslednja najbližja država je Japonska s 43,9 milijarde dolarjev.
- Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) imata Ameriki in vzhodno Sredozemlje najvišje stopnje telesne nedejavnosti na svetu. [WHO]
- WHO je primerjala države z visokimi dohodki z državami z nizkimi dohodki in ugotovila, da je udeležba pri fitnes dejavnostih dvakrat pogostejša v državah z visokimi dohodki. [WHO]
- Od leta 2019 dalje indeks Bloomberg Healthiest Country Index uvršča Španijo kot telesno najbolj pripravljeno državo, sledita ji Italija in Islandija. Združene države so na 35. mestu. [Bloomberg]
- Leta 2018 sta imeli Združeno kraljestvo in Nemčija največja fitnes trga v Evropi, saj je vsaka ustvarila 5,3 milijarde evrov. [Deloitte]
- Nemčija (11,1 milijona) se je leta 2018 uvrstila na prvo mesto po številu članstev v fitnes centrih v Evropi in prehitela Združeno kraljestvo (9,9 milijona) ter Francijo (6 milijonov). [Deloitte]
Dejstvo, da so Združene države na 35. mestu indeksa Bloomberg Healthiest Country Index, kljub daleč največjemu potrošniškemu trgu fitnesa na svetu, kaže na temeljno nepovezanost. Poraba denarja za fitnes ni isto kot zdravje, dostop do telovadnic pa ni isto kot njihova dosledna uporaba. Države, ki so na vrhu svetovnih zdravstvenih indeksov, imajo običajno nekaj, česar Združene države nimajo: grajeno okolje in kulturne norme, zaradi katerih je vsakodnevno gibanje nekaj samoumevnega in ne zavestna izbira, ki zahteva motivacijo in posebej odmerjen čas.
Statistični podatki v tem prispevku predstavljajo prerez stanja v fitnes svetu na začetku 20. let 21. stoletja. Smer, v katero se gibljejo podatki – naraščajoči prihodki v panogi ob hkratni dolgotrajni neaktivnosti in slabšanju stopenj kroničnih bolezni – odraža napetost v osrčju sodobne fitnes kulture. Orodja, informacije in priložnosti za bolj aktivno življenje še nikoli niso bili bolj dostopni. Izziv tako za posameznike kot za sisteme javnega zdravja je spremeniti ta dostop v dejanje.
Ne glede na to, kje začnete, je doslednost pomembnejša od intenzivnosti. Za pomemben napredek ne potrebujete članstva v butični telovadnici ali drage opreme. Pri naslednji vadbi si pomagajte s beljakovinskimi praški, ki vsebujejo le malo sestavin in so visoke kakovosti.