5 preprostih receptov s prahom iz araževega masla

Arašidovo maslo v prahu popolnoma spremeni igro, ko gre za dodajanje neustavljivega okusa po arašidih vašim najljubšim jedem.

 

Če ste navdušenec nad arašidovim maslom, spoznajte arašidovo maslo v prahu. Pravo arašidovo maslo je kremasto in okusno, vendar je različica v prahu nekoliko lažja – kar pomeni manj kalorij in gramov maščob, hkrati pa še vedno zagotavlja obilo beljakovin, vlaknin in okusa.

 

Arašidovo maslo v prahu lahko vmešate v pekovske izdelke, kosmiče, smutije in celo v slane jedi. Tukaj je 5 okusnih receptov, ki uporabljajo arašidovo maslo v prahu.

 

Kakavova "pro-ovsena kaša" z arašidovim maslom (beljakovinska ovsena kaša)

 

Ta preprost zajtrk, ki združuje beljakovine in ovseno kašo, vas bo napolnil z energijo in poskrbel za sitost – zahvaljujoč vsebnosti vlaknin in beljakovin. Če ste ljubitelj kombinacij okusov arašidov in čokolade, je ta recept pravi za vas.

 Sestavine: 

• ½ skodelice valjanih ovsenih kosmičev
• 1 skodelica nesladkanega rastlinskega mleka
• 1 porcija beljakovin v prahu
• 2 merici arašidovega masla v prahu
• 2 žlici nesladkanega kakava v prahu
• ½ žličke vanilijevega ekstrakta

Priprava: 

1. Na štedilniku ali v mikrovalovni pečici pripravite ovseno kašo z rastlinskim mlekom in valjanimi ovsenimi kosmiči.
2. Dodajte beljakovine v prahu, arašidovo maslo in vanilijev ekstrakt.
3. Uživajte!

Testo za piškote z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami

Predstavljamo vaš najljubši sladki prigrizek: testo za piškote z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami. To užitno testo za piškote nadomešča jajca in sladkor z arašidovim maslom v prahu, kokosovim oljem in kančkom pravega javorjevega sirupa za slastno poslastico.

Sestavine:

• 2 žlici Naked PB
• 1 žlica stopljenega kokosovega olja
• 1 žlica pravega javorjevega sirupa
• ščep soli
• ½ žličke vanilijevega ekstrakta
• 1 žlica mini čokoladnih kapljic (ali organskih kakavovih zrn)

Priprava:

1. Zmešajte kokosovo olje, arašidovo maslo v prahu, javorjev sirup, sol in vanilijev ekstrakt, dokler se sestavine dobro ne povežejo. Če se zdi preveč suho, dodajte malce vode. Če je zmes preveč redka, dodajte še malo arašidovega masla v prahu.
2. Vmešajte čokoladne kapljice.
3. Zmes pustite v hladilniku 10–15 minut, da dosežete najboljšo konsistenco.
4. Uživajte!

Smuti z arašidovim maslom in džemom

Preobrat klasičnega ameriškega sendviča – spoznajte svoj novi najljubši recept za smuti, ki obudi nostalgijo po otroštvu.

Sestavine:

• 1 zamrznjena banana
• ½ skodelice mešanice jagod in malin
• 2 merici Naked arašidovega masla v prahu
• 1 skodelica nesladkanega rastlinskega mleka
• ½ žličke vanilijevega ekstrakta
• 1 žlička medu

Priprava: Zmešajte sestavine in uživajte!

Soba rezanci s preprosto arašidovo omako

Arašidovo maslo v prahu je odlično tudi za slane jedi. Ta zdrava jed z rezanci je tako preprosta za pripravo, a hkrati polna okusa, da boste hrepeneli po tej slastni in zasvojljivi omaki.

Sestavine

• ¼ skodelice arašidovega masla v prahu
• ¼ skodelice vode
• ¼ skodelice sojine omake z manj soli ali tamari za brezglutensko različico
• 2 žlici sezamovega olja
• 2 žlici medu
• sok 1 limete
• 1 strok česna
• 1/4 skodelice čilijeve omake, kot je sriracha (več ali manj, odvisno od tolerance na pekoče)
• ca. 280 g soba rezancev
• Opcijski dodatki: koriander, sezamova semena, sesekljani arašidi

Priprava:

1. Za rezance: Rezance skuhajte po navodilih na embalaži (običajno jih le nekaj minut kuhate v vreli vodi).
2. Pekoča arašidova omaka: Ostale sestavine zmešajte v mešalniku ali s paličnim mešalnikom.
3. Zmešajte in uživajte! Po želji okrasite s koriandrom, sezamovimi semeni in sesekljanimi arašidi.

 

Skodelica kolačka z arašidovim maslom v prahu

Ta preprost in zdrav kolaček iz skodelice z arašidovim maslom v prahu je pripravljen v manj kot 5 minutah. Si želite nekaj sladkega, a se želite izogniti preveliki količini kalorij, maščob in sladkorja? Poskrbeli smo za vas.

Sestavine:

• 1 žlica moke (ali mandljeve moke)
• 2 žlici Naked PB arašidovega masla v prahu
• 1/4 žličke pecilnega praška
• 2 žlici sladkorja (ali drugega sladila)
• 1 jajce, razžvrkljano
• 1 žlica mleka (ali izbranega rastlinskega mleka)
• 1/8 žličke vanilijevega ekstrakta

Priprava:

1. Skodelico, primerno za mikrovalovno pečico, premažite z oljem v spreju. Dodajte moko, arašidovo maslo v prahu, pecilni prašek in sladilo. Dobro premešajte. Dodajte jajce, mleko, vanilijev ekstrakt in 2 žlici vode. Mešajte, dokler zmes ni enotna.
2. Pecite v mikrovalovni pečici 1 minuto in 15 sekund oziroma dokler kolaček ni pečen. Jejte toplo!
3. Po želji okrasite z rezinami banane, stepeno smetano brez sladkorja in potresite s cimetom.