S prihodom jeseni vsi začnemo razmišljati o kombinacijah hrane in okusih, zato nas pogosto zamikajo določene stvari. Vendar moramo še vedno zadostiti svojim makrohranilom in doseči svoje cilje.
Da bi vam pomagali doseči to okusno, sezonsko ravnovesje, vam predstavljamo 3 odlične recepte za jesenske sirotkine beljakovinske napitke, ki jih morate to sezono preizkusiti.
Recept za smuti z okusom bučne pite
- 1 merica sirotkinih beljakovin v prahu brez okusa
- ½ banane
- 1/3 skodelice bučnega pireja
- 1/3 skodelice navadnega nemastnega grškega jogurta
- ¾ skodelice mleka (po izbiri)
- Kocke ledu (po potrebi)
- Nekaj ščepcev začimbe za bučno pito (neobvezno)
Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi.
Recept za cimetov beljakovinski napitek
- 1 merica sirotkinih beljakovin v prahu Naked Whey
- 1 skodelica mleka (po izbiri)
- 1/2 čajne žličke cimeta
- 1 čajna žlička mešanice za instant puding z okusom sirove torte
- Kocke ledu (po potrebi)
Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi.
Recept za napitek z okusom karamelnega jabolka
- 1/2 skodelice jabolčne čežane
- 1 merica sirotkinih beljakovin v prahu
- 1/2 čajne žličke karamelnega ekstrakta
- 1/2 čajne žličke začimbe za bučno pito
- 1 skodelica mleka
- 1/4 čajne žličke sladila po izbiri
- Ščepec cimeta
- Kocke ledu (po potrebi)