Se já alguma vez bateu com o dedo do pé ou perdeu uma unha devido a lesões, sabe que os traumas nas unhas dos pés não são para cardíacos. Quer tenha perdido uma unha ou tenha tido de remover uma, provavelmente está a interrogar-se se esta terá o mesmo aspeto quando voltar a crescer.
Se se pergunta se alguma vez poderá voltar a usar sandálias, não se preocupe. Na maioria dos casos, as unhas dos pés voltam a crescer e apresentam um aspeto completamente normal.
No entanto, existem alguns fatores que podem afetar a capacidade de regeneração normal das suas unhas, incluindo infeções fúngicas, unhas encravadas e lesões na matriz ungueal.
Se sofreu a perda de uma unha do pé, provavelmente quer acelerar o processo de recuperação. Não o culpamos. Mas não se preocupe, nós temos a solução. Continue a ler para conhecer formas de apoiar e acelerar o processo de cicatrização através de métodos naturais.
Fases de Regeneração da Unha
Infelizmente, as unhas dos pés não crescem tão depressa como as unhas das mãos. Demoram cerca de 2 a 3 vezes mais, mas o tempo exato de crescimento varia consoante o motivo da perda [1].
As unhas das mãos e dos pés começam a crescer debaixo da pele, numa zona conhecida como matriz ungueal. Esta matriz cria novas células cutâneas e empurra as antigas, que depois endurecem. O resultado é a sua unha.
Debaixo da zona onde a unha cresce encontra-se o leito ungueal, que é também onde as unhas se fixam aos dedos das mãos ou dos pés. Tanto as lesões na matriz ungueal como no leito ungueal podem afetar a regeneração da sua unha [2].
Quanto Crescem as Unhas dos Pés numa Semana?
A velocidade a que as unhas dos pés voltam a crescer varia de acordo com vários fatores, incluindo a forma como a unha foi perdida. No entanto, estima-se que uma unha do pé cresça cerca de 1,62 mm por mês.
Isto significa que as unhas dos pés podem crescer cerca de 0,41 mm por semana em média, o que é semelhante ao tamanho da ponta de uma lapiseira comum (0,5 mm). Tenha em mente que se trata apenas de uma estimativa e que o tempo real pode variar [1].
A Unha do Pé Volta a Crescer Normalmente Após a Remoção?
Se teve de remover uma unha do pé, na maioria dos casos ela voltará a crescer normalmente. No entanto, isto depende muito do motivo da remoção e se a zona cicatrizou corretamente.
Por exemplo, se perdeu uma unha devido a um fungo que não foi tratado, a unha pode não voltar a crescer normalmente. Se sofre de fungos nas unhas, certifique-se de que contacta o seu profissional de saúde ou podologista para obter o tratamento adequado.
Além disso, se removeu uma unha devido a uma lesão que afetou a matriz ungueal, apenas parte da unha poderá voltar a crescer. Se o dano for extenso, é possível que a unha não volte a crescer de todo.
Se a unha do seu pé sofreu apenas uma lesão ligeira e a matriz ungueal permanece intacta e saudável, provavelmente não terá qualquer problema em que a unha volte a crescer normalmente.
Após o Corte
Cortar as unhas dos pés é uma prática de higiene normal e saudável. Se tiver uma lesão na unha, é importante cortá-la para evitar que piore.
Por exemplo, se tiver uma unha lascada ou afiada, ou se a unha estiver partida, isto pode ajudar a prevenir lesões na pele. Se a unha for cortada devido a arestas afiadas ou unhas rasgadas, isso não deverá afetar o aspeto da unha à medida que cresce, a menos que a matriz ungueal tenha sido danificada.
O corte regular das unhas não promove o crescimento das mesmas, mas ajuda a mantê-las saudáveis e a evitar lesões como unhas encravadas e traumas ungueais.
Após uma Rachadela na Unha do Pé
Se tiver uma rachadela na unha do pé, é provável que volte a crescer normalmente, dependendo da rachadela. Se a unha se partir na horizontal, poderá eventualmente cortar a zona partida e a unha parecerá normal.
Se tiver uma rachadela na vertical, poderá ter de esperar que a unha cresça e se solte do leito ungueal antes de poder ver uma regeneração nova e normal.
As unhas rachadas podem ocorrer por vários motivos, incluindo exposição excessiva à humidade, infeções e lesões. Se sofre frequentemente de unhas rachadas, contacte o seu profissional de saúde ou podologista para obter dicas sobre como as prevenir.
A Minha Unha do Dedo Grande Vai Voltar a Crescer?
Como mencionado acima, a regeneração ou não da unha do dedo grande do pé depende do que causou a sua perda.
Se sofreu uma lesão ligeira na unha como resultado de um pontapé ou de uma unha rasgada, é muito provável que volte a crescer normalmente, desde que a unha esteja saudável e não tenha ocorrido qualquer lesão na matriz ungueal.
Qualquer lesão ou trauma substancial na unha pode resultar numa regeneração alterada, bem como na possibilidade de a unha crescer apenas um pouco ou não voltar a crescer de todo.
Se não tem a certeza se a unha do seu pé voltará a crescer normalmente, fale com o seu profissional de saúde ou podologista para obter informações mais detalhadas com base na sua lesão específica.
Fatores Que Podem Afetar o Crescimento das Unhas
O crescimento das unhas pode ser afetado por vários fatores, incluindo a idade (as unhas crescem mais depressa quando somos mais jovens), o clima (o crescimento das unhas abranda com o tempo frio), hábitos de vida (roer as unhas pode retardar o crescimento e contribuir para possíveis lesões) e a saúde geral (a presença de certas doenças pode retardar o crescimento das unhas, incluindo lúpus, psoríase e doenças renais e hepáticas) [3].
Outros fatores também podem incluir a própria unha. Por exemplo, as unhas da mão dominante tendem a crescer mais depressa do que as da mão não dominante. Além disso, a unha do dedo mindinho tende a crescer mais devagar do que as restantes unhas [1, 3].
O Clima Pode Afetar o Crescimento das Unhas
O clima pode, de facto, influenciar a velocidade de crescimento das unhas. Por exemplo, as unhas tendem a crescer mais depressa em climas mais quentes e mais devagar em climas mais frios. Acredita-se que isto seja causado pela redução do fluxo sanguíneo para as extremidades quando expostas a períodos frequentes de frio.
Além disso, climas mais frios podem contribuir para uma menor exposição solar e uma redução da vitamina D, o que pode retardar o crescimento das unhas [4].
Como Apoiar o Crescimento Saudável das Unhas
Se procura formas de melhorar a saúde das suas unhas, especialmente durante a regeneração, considere os seus hábitos de nutrição e de estilo de vida.
Nutrição
Certos nutrientes são essenciais para a saúde das unhas. Para garantir que apoia as suas unhas de dentro para fora, deve procurar consumir uma dieta equilibrada e rica em proteínas, vitaminas e minerais essenciais provenientes de fruta, legumes e cereais integrais.
Outros nutrientes que se acredita ajudarem a apoiar a saúde das unhas incluem a biotina - uma vitamina B essencial para a produção de proteínas necessárias para o crescimento das unhas, o colagénio - uma proteína essencial para a estrutura das nossas unhas, e a queratina - a proteína fibrosa que constitui as nossas unhas.
Os níveis de colagénio e queratina diminuem à medida que envelhecemos; por isso, tomar um suplemento para estes nutrientes, como a nossa proteína de beleza em pó, pode potenciar a saúde das unhas num passo simples.
Com péptidos de colagénio hidrolisado de animais alimentados a pasto, zinco, biotina e vitamina C para impulsionar a produção natural de queratina e colagénio, a Ella Daily Beauty é perfeita para dar às suas unhas aquele reforço extra de nutrição que pode faltar apenas na alimentação.
Estilo de Vida
Certos hábitos de estilo de vida também podem apoiar o crescimento das unhas, incluindo evitar unhas postiças, unhas de colar e vernizes tóxicos que podem aumentar o risco de danos nas unhas. Evite roer as unhas e limpe e corte as unhas regularmente para evitar que rachem, partam ou fiquem com infeções [5].
Resumo (TL;DR)
Se perdeu uma unha do pé ou teve de a remover, a probabilidade de a unha voltar a crescer normalmente dependerá do dano e da saúde da sua unha, particularmente se a matriz ungueal tiver sido danificada.
A unha do seu pé provavelmente voltará a crescer normalmente se sofreu uma lesão ligeira que não resultou em danos na matriz ungueal, como um pontapé ou uma unha rasgada ou partida. Se sofreu uma lesão significativa na unha ou não recuperou totalmente de uma doença, como uma infeção fúngica, a unha pode não voltar ao seu aspeto e função normais.
Para ajudar no crescimento saudável das suas unhas, considere os seus hábitos de estilo de vida, tais como roer as unhas e a utilização de unhas postiças e vernizes, bem como o seu estado nutricional. Melhore facilmente a sua nutrição para a saúde das unhas consumindo um suplemento como a nossa proteína em pó Ella Daily Beauty.