Diete
Come Riprendersi da un Giorno di Sgarro nella Dieta Keto
Forse qualcuno ha portato una pizza ed era irresistibile, o ti sei concesso un biscotto con gocce di cioccolato. In ogni caso, hai avuto una piccola sbandata dalla tua dieta keto. I carboidrati succedono, ma è semplice tornare in carreggiata. Bastano pochi semplici passaggi, inoltre ti lasceremo alcune idee per snack keto. Prima che tu te ne accorga,...
L’olio di girasole è salutare per la dieta chetogenica?
Ci sono molte discussioni sul fatto che l'olio di girasole sia salutare e se sia una buona aggiunta alla dieta keto. Ecco i fatti riguardanti l'olio di girasole e i benefici che offrono alcuni tipi.
Benefici dell'olio MCT nella tua dieta chetogenica
Gli MCT sono un integratore popolare per chi segue la dieta chetogenica, ma non tutti sono consapevoli dei benefici che gli MCT offrono. Ecco 4 benefici dell'olio MCT supportati dalla scienza.
Il modo più sicuro per preparare rapidamente un frullato proteico
Il digiuno ha una reputazione piuttosto interessante e molti benefici comprovati. Tuttavia, molte persone non digiunano perché lo percepiscono come sbagliato. Se segui queste linee guida, puoi fare un digiuno sicuro con frullati proteici e ottenere i benefici.
Come Assumere Proteine nella Dieta da Vegetariano
2 minute read
Dovresti assumere proteine del siero del latte per perdere peso?
Uno dei benefici meno conosciuti della polvere di proteine del siero di latte è il suo supporto alla perdita di peso. Vediamo perché dovresti consumare proteine del siero se vuoi dimagrire.
Migliore polvere proteica senza glutine
Logicamente, sembrerebbe che tutte le polveri proteiche dovrebbero essere senza glutine. Sfortunatamente, il glutine è riuscito a infiltrarsi in molte polveri proteiche sul mercato. È importante capire perché e dove il glutine potrebbe nascondersi nella tua polvere proteica – e come trovare la migliore polvere proteica senza glutine.
Un giorno di sgarro rovinerà la chetosi?
Una dieta keto elimina essenzialmente tutti i carboidrati dalla dieta, e può essere piuttosto difficile seguirla al 100% tutto il tempo. Tuttavia, le persone scelgono di adottare la dieta chetogenica per vari motivi ed è del tutto possibile per molti godersi un'occasione di indulgenza ai carboidrati senza rovinare i propri obiettivi di salute. Questo articolo spiega cosa succede...
Come funziona la chetosi?
Molti hanno sentito il termine "chetosi" circolare nel settore del fitness, ma pochi sanno realmente come funziona la chetosi o cos'è. Diamo un'occhiata ai dettagli.
Guida per vegetariani al bulking pulito
Sai che, per aumentare la massa muscolare, hai bisogno di proteine. Ma, come vegetariano, questo può sembrare un compito piuttosto impegnativo. Naturalmente, una dieta a base di piante ben strutturata può fornire molte proteine per un aumento di massa pulito, ma richiederà un po' di impegno. Ecco una guida base per i vegetariani su come aumentare la massa in modo...
Latte di mandorla vs. latte normale negli shake proteici
Il latte vaccino – e in generale i latticini tradizionali – hanno gradualmente perso molta popolarità negli ultimi anni. Molti appassionati di fitness stanno ora passando a una delle numerose alternative al latte disponibili. Tra tutte queste opzioni, il latte di mandorla è una delle varietà più popolari. Ma perché?
Digiuno intermittente per aumentare la massa muscolare
L'idea che si possano saltare i pasti e guadagnare massa muscolare probabilmente sembra un po' strana. Tuttavia, secondo le ricerche, il Digiuno Intermittente potrebbe effettivamente fare proprio questo: aiutare a favorire la crescita muscolare. Ma come può essere vero? Dopotutto, il corpo non inizierà a consumare i muscoli come carburante se si resta senza cibo troppo a lungo?
La chetosi brucia il grasso addominale?
La dieta chetogenica ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati ha dimostrato di aiutare molte persone a perdere peso, ed è quindi diventata estremamente popolare negli ultimi anni. Questa dieta è particolarmente utile per la perdita di grasso. Molte persone si chiedono se seguire una dieta chetogenica sia la soluzione per bruciare il grasso...
