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¿Cuáles son los beneficios para la salud de la proteína de semilla de chía?
Las semillas de chía son las semillas comestibles de la planta de chía. Este cereal ancestral está volviendo a estar de moda, pero hay muchas razones para conservar las semillas de chía a largo plazo. Son un alimento muy versátil repleto de nutrientes esenciales que nos mantienen sanos. Profundicemos en todos los increíbles beneficios de las semillas de chía. Alto...
¿Cuáles son los beneficios de la proteína de semilla de calabaza?
Las semillas de calabaza se han utilizado tradicionalmente en todo el mundo (desde México hasta India y el Caribe) tanto por su valor nutricional como por sus compuestos que combaten enfermedades. La ciencia moderna lo confirma, con investigadores celebrando el potencial “terapéutico y bioactivo” de las semillas de calabaza (1). Estamos emocionados de aprovechar estos mismos beneficios en...
Los 5 principales beneficios de la proteína de girasol en polvo
Cada vez hay más opciones en lo que respecta a proteínas veganas en polvo. Una de las más nuevas en el mercado es la proteína en polvo de girasol. Además de proporcionar una gran fuente de proteínas, la proteína de girasol en polvo tiene una gran cantidad de otros beneficios para la salud. Continúe leyendo este artículo para conocer más...
Por qué combinar proteína de guisante y arroz puede aumentar la masa muscular
No se puede negar que la forma más sencilla de obtener todos los aminoácidos necesarios para desarrollar los músculos es comer fuentes de proteínas de origen animal, como pollo, pescado, huevos o proteína de suero. Pero eso no quiere decir que no puedas desarrollar músculos con una dieta vegana o vegetariana. Todo lo que necesitas es un poco de planificación...
Qué mezclar con proteína de suero según tus objetivos
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Cómo completar la proteína de mantequilla de maní
Quizás hayas oído hablar de las “proteínas completas” y te hayas preguntado si es necesario tenerlas en cuenta. Es cierto que, si bien todas las proteínas dietéticas tienen sus propios beneficios, no todas son iguales. Por ejemplo, las proteínas de origen vegetal tienen una larga lista de beneficios para la salud, pero naturalmente contienen menos aminoácidos esenciales que las proteínas...
¿Cuántos batidos de proteínas necesitas al día?
Obtener la cantidad adecuada de proteínas es fundamental para perder peso y desarrollar masa muscular. Si estás intentando perder peso, las proteínas te mantendrán saciado incluso cuando tengas un déficit de calorías. Además, las proteínas garantizan que no perderás masa muscular mientras pierdes peso. Las proteínas también aportan los elementos básicos necesarios para desarrollar los músculos. Si no ingieres la...
Los 4 tipos de proteína de suero y cuál es la mejor
Puede pensar que la proteína de suero es un tema bastante simple, pero es más complicado de lo que cree. Veamos los distintos tipos de proteínas y sus diferencias.
El mejor polvo de proteína de suero para mujeres
Las mujeres suelen ser un poco reticentes a tomar proteína de suero en polvo, pero todo el mundo puede beneficiarse de ella. A continuación, se muestra qué proteína de suero en polvo es la mejor para las mujeres.
Por qué los edulcorantes artificiales son perjudiciales para los suplementos proteicos
Los edulcorantes artificiales suelen considerarse alternativas saludables al azúcar, pero estos químicos pueden impedir que alcances tus objetivos. A continuación, te explicamos por qué deberías evitarlos.
¿Su proteína en polvo contiene acesulfamo K?
Lo ideal sería que pudieras asumir que tu proteína en polvo es buena para ti. Pero este no es el caso. Aquí te presentamos uno de los aditivos más comunes a los que debes prestar atención.
¿Es segura la proteína de suero china?
Las proteínas en polvo no son necesariamente buenas para la salud y se ha descubierto que muchas proteínas de suero chinas contienen componentes adicionales sospechosos. Entonces, ¿es segura la proteína de suero china?
4 ingredientes de proteína de suero potencialmente dañinos
La cantidad de ingredientes que puede encontrar en algunos polvos de proteína de suero puede ser alarmante, y algunos de estos ingredientes son notablemente dañinos. A continuación, le indicamos qué debe tener en cuenta.
